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标题: 哑铃健身初期计划 [打印本页]

作者: 勞資＂1.個人 时间: 2012-4-26 10:22
标题: 哑铃健身初期计划
小弟23了 163CM 48公斤想增肌求各位献上一计划在此感激不尽谢谢

作者: 567 时间: 2012-4-26 18:24
http://www.yaling8.com/plan/232.html

作者: 勞資＂1.個人 时间: 2012-4-27 10:12
可是没有可以做引体向上的地方呢怎么办？就只有哑铃

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