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标题: 新手第一组练到力竭第二组怎么办 [打印本页]

作者: ljloveexl 时间: 2012-4-25 20:05
标题: 新手第一组练到力竭第二组怎么办
第一组练到力竭第二组怎么办，第二组动作都不标准了，而且休息只有30秒，第二组有可能都做不够数量，遇到这问题怎么办

作者: zcdcgs 时间: 2012-4-25 21:50
可稍微延长休息时间，或用金字塔方式一组力竭后减轻重量再力竭……

作者: 火球 时间: 2012-4-25 23:30
休息时间延长。

作者: haha 时间: 2012-4-26 06:07
要用标准动作，第2组能做多少组做多少。

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