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标题: 跪求指教 [打印本页]

作者: 他们骗我做卧底 时间: 2012-4-25 12:53
标题: 跪求指教
本人今年22岁。身高183，体重大约也就140斤左右，但是肚子腰部赘肉却偏多，我已经健身三个多月了，既想增肌又想把腹部肥肉减去，该怎么吃啊，好纠结啊。。。。我现在晚饭都不吃了，但健身的时候有感觉没力气，肌肉也没长，跪求指教，不胜感激。应该怎么吃啊？

作者: too 时间: 2012-4-25 17:37
不吃是不对的，要吃蛋白质，少吃脂肪和碳水化合物。

作者: 小石头光光 时间: 2012-4-25 17:44
身高183，体重大约也就140斤左右,这体型可以啊。
做力量训练啊。

作者: nono 时间: 2012-4-25 18:48
你这体型只要增肌练习，自然就燃烧脂肪了。

作者: 云桥·梦 时间: 2012-4-26 20:27
体重不高肥肉多明显的平常运动少
努力吃努力运动就好了

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