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标题: 向老鸟求教！ [打印本页]

作者: 欢记牛河 时间: 2012-4-25 11:43
标题: 向老鸟求教！
瘦人一个，想增肥，请教各位老鸟平时饮食应清淡些还是油腻些？！应多吃点什么好？（前段时间买了瓶花生酱，吃这个有用吗？）

作者: too 时间: 2012-4-25 17:38
这个需要和健身一起，可以吃增肌粉。

作者: 小石头光光 时间: 2012-4-25 17:45
健身绝对有用，练后补充蛋白质和碳水化合物。

作者: yty914 时间: 2012-4-25 18:35
少吃脂肪。。。但不是不吃

作者: 欢记牛河 时间: 2012-4-26 17:12

小石头光光发表于 2012-4-25 17:45
健身绝对有用，练后补充蛋白质和碳水化合物。

可以讲讲具体吃点什么吗？还有我现在也有在健身！

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