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标题: 关于练胸肌的问题。求大神请教。 [打印本页]

作者: 你还会记得我 时间: 2012-4-24 21:26
标题: 关于练胸肌的问题。求大神请教。
为什么做仰卧飞鸟卧推窄握俯卧撑的时候胸肌不累反而手臂，感觉没有作用。是不是我动作不标准，如何做呢。。

作者: nono 时间: 2012-4-24 22:05
http://www.yaling8.com/way/266.html 看看这个，也许有帮助的。

作者: ten 时间: 2012-4-24 22:18
恩，手臂承受一部分力量啊。

作者: 火球 时间: 2012-4-24 22:43
动作不标准。

作者: binneyben 时间: 2012-4-25 08:03
慢慢纠正动的准确度，掌握好后，懂的发力就有希望了

作者: neter 时间: 2012-4-25 14:52
先不要求数量，动作要正确、到位！用意念感受胸部的力量

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