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标题: 小弟刚练了胸部的动作但是感觉胸部没啥累手臂挺累的 [打印本页]

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-4-23 21:04
标题: 小弟刚练了胸部的动作但是感觉胸部没啥累手臂挺累的
小弟我练了哑铃卧推哑铃仰卧屈臂上提哑铃飞鸟三个动作每个三组 20个一组
感觉胸部不太疲劳手臂特累是姿势不对吗?

作者: haha 时间: 2012-4-23 21:42
有可能姿势不对。
http://www.yaling8.com/way/266.html你看看这个。

作者: 蛋蛋求塑身 时间: 2012-4-23 21:44

haha 发表于 2012-4-23 21:42
有可能姿势不对。
http://www.yaling8.com/way/266.html你看看这个。

好的我研究下谢谢

作者: sky 时间: 2012-4-24 18:20
哦，这样我也去看看。

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