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标题: 172体重110斤，哑铃10KG合适么 [打印本页]

作者: 、白羊座 时间: 2012-4-23 18:41
标题: 172体重110斤，哑铃10KG合适么
10KG的哑铃用了1个半月了，现在感觉有点轻了，但又不想换，我一般是一个动作3组，一组10个，感觉还好，需要加组数和个数么，是多少

作者: 567 时间: 2012-4-23 19:28
搞副20KG的吧。

作者: 牛妞 时间: 2012-4-23 21:21
25，要长肉的话

作者: 、白羊座 时间: 2012-4-23 22:38

567 发表于 2012-4-23 19:28
搞副20KG的吧。

我说错了，是单个10公斤，一对就是20公斤，我还是感觉轻了

作者: 123 时间: 2012-4-24 06:46
怎么感觉轻了呢

作者: 567 时间: 2012-4-25 17:31

、白羊座发表于 2012-4-23 22:38
我说错了，是单个10公斤，一对就是20公斤，我还是感觉轻了

那就在搞一副30KG的。

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-4-26 19:46
一副30kg够了，慢慢加重量...

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