家庭健身论坛
标题:
今天很困,还要锻炼吗?
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作者:
9527
时间:
2011-8-10 20:32
标题:
今天很困,还要锻炼吗?
最近几天熬夜太晚都在11点以后,白天上班没什么精神,经常迷糊一会,下午在单位还睡了一觉,在梦中还和父亲争吵。
今天本来是要锻炼的,可是下班后吃过饭没什么精神,身体也没力,还要锻炼吗 ?
最近作息时间有点乱,晚上熬的太晚,从今天我要规定自己10点必须睡觉,任务一定要在10点前完成,养成一个好的
习惯,要总这样,身体真的吃不消。
作者:
跳棋
时间:
2011-8-12 11:34
困了就不要练,休息好再练,健康第一。
作者:
赛普健身
时间:
2011-8-12 16:55
呵呵,9527好好调节你的生活作息吧,体力要靠休息,精力要靠睡觉,不然会瘦会生病的,多给自己腾出休息的时间,咱不是机械,咱要吃饭要睡觉,就是机械也得降温也得加油保养,身体与工作一样重要,我也很忙......你还是慢慢打理,理顺了在健身!以你现在的状态即使去训练了,是没有效果的,会让你更累.........
《北京赛普健身教练培训中心》
作者:
若干
时间:
2011-8-12 18:06
有时间生活习惯的效果会大于健身
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