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标题: 在寝室练了哑铃2个月我很瘦这样有效果吗 [打印本页]

作者: zhouyuan 时间: 2012-4-23 12:47
标题: 在寝室练了哑铃2个月我很瘦这样有效果吗
效果可以吗 (, 下载次数: 173) (, 下载次数: 2678)

作者: 晨曦初学者 时间: 2012-4-23 13:56
感觉不错，咋练得，详细说下，学习下

作者: 菰星涙 时间: 2012-4-23 14:03
穿上衣服感觉有点平瘦但是脱了感觉还可以的

作者: binneyben 时间: 2012-4-23 14:06
不错，年轻人果然好

作者: 火牛66 时间: 2012-4-23 14:33
后面那个感觉也不错哟，呵呵

作者: zhouyuan 时间: 2012-4-23 16:15
就是每天晚上下课回寝室做哑铃俯卧撑就这么简单下次去学校健身房练

作者: 13121312 时间: 2012-4-23 16:29
bucuo

作者: 我要健身拉 时间: 2012-4-23 17:41
感觉不是很瘦。

作者: zhouyuan 时间: 2012-4-23 18:19

我要健身拉发表于 2012-4-23 17:41
感觉不是很瘦。

我180 才130多斤啊

作者: 野人飞翔 时间: 2012-4-23 19:54
身体很不错啊！楼主有没有注意锻炼后补充营养之类的呢？

作者: 茈噯、已咑烊 时间: 2012-4-23 20:15
我180 不到120 呢比我好多了

作者: 一个人的时候我 时间: 2012-4-23 20:53
不受哦，我才叫瘦呢

作者: zhouyuan 时间: 2012-4-23 21:57

野人飞翔发表于 2012-4-23 19:54
身体很不错啊！楼主有没有注意锻炼后补充营养之类的呢？

每天做完喝点蛋白质粉

作者: 老谭 时间: 2012-4-23 22:54
我178,才60KG呢,怎么办啊,没条件啊,只能做俯卧撑了,哑铃又买不起

作者: Mark 时间: 2012-4-23 22:56
注意到后面那个也不错楼主是瘦了些肌肉还是很有感觉的肩差了些多补充营养吧

作者: sky 时间: 2012-4-24 18:20
怎么练的，分享下啊。

作者: zhouyuan 时间: 2012-4-24 22:08

sky 发表于 2012-4-24 18:20
怎么练的，分享下啊。

自己做哑铃

作者: 火球 时间: 2012-4-28 11:19
要多吃，吃好。

作者: 83750189 时间: 2012-4-28 19:45
看看，貌似不错啊

作者: 得闲饮茶 时间: 2012-4-28 19:57
不错、、、

作者: 瀚海星辰 时间: 2012-4-29 14:40
有肚腩了啊这个不好要减掉请问用的多重的哑铃

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