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标题: 晚上10点多锻炼有效果吗???? [打印本页]

作者: _Smileヾ淡莣c 时间: 2012-4-23 00:18
标题: 晚上10点多锻炼有效果吗????
我想问一下我是饭店工作的白天没地练习，到晚上11点才能锻炼第二天九点上班有效果吗？都练了半个月了今天发现我全身没劲腿还发抖为什么呢？求大家给点好的建议谢谢

作者: 单行线 时间: 2012-4-23 05:55
效果肯定有，但最好在8点左右健身。

作者: 流年 时间: 2012-4-23 11:42
呵呵，我是10点才开始的。

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-4-23 17:34
效果有但是不是最佳训练时间

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-4-24 17:20
10点的话，锻炼1个小时来说就11点了，难道你不洗澡什么的，算来算去你11点半左右才吃东西，吃完还不能立即睡觉什么的，你休息能好么

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