家庭健身论坛

标题: 关于腹肌的问题 [打印本页]

作者: THE_MIZ 时间: 2012-4-21 23:26
标题: 关于腹肌的问题
本帖最后由 THE_MIZ 于 2012-4-21 23:47 编辑

请问，腹肌是天天练吗，应该怎么练？还有我发现自己腹肌左右长得不太对称，右边比左边要高一点，应该怎么调整?
我发现论坛帮新手拟定的计划里没有硬拉这个动作，需要加进去吗？
(, 下载次数: 190)

作者: ten 时间: 2012-4-22 16:55
硬拉应该加上，练背部的时候加吧。
腹肌当然是腹肌撕裂者了

，天天练没问题。

作者: 火球 时间: 2012-4-22 19:03
腹肌不需要天天练，一个循环练一天；腹肌左右长得不太对称，那是基因的问题，没有办法解决。硬拉加进练背那天。

作者: 绅士 时间: 2012-4-23 20:26

腹肌撕裂者天天练能多久出腹肌？坚持了2个来月有点效果但是不明显

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)