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标题: 16岁瘦，用哑铃练肱二头，反而肌肉变小。 [打印本页]

作者: 君_临天下♂ 时间: 2012-4-20 16:59
标题: 16岁瘦，用哑铃练肱二头，反而肌肉变小。
16岁瘦，用哑铃练肱二头，反而肌肉变小。为什么？

作者: 单行线 时间: 2012-4-20 20:24
这个不可能哦，注意营养补充。

作者: 火球 时间: 2012-4-21 11:33
有这个可能，锻炼后没有足够的营养和充分的睡眠。

作者: 蒙其.D.志 时间: 2012-4-21 19:53
营养补充不够，，16就先不要练了。。。。哪有你这么急的，，我都是金年才开始练的.我22了

作者: 英雄1983 时间: 2012-4-21 21:48
锻炼营养休息

作者: 君_临天下♂ 时间: 2012-4-29 08:11
我16岁，才47公斤168cm但是手臂力气比同重量身高的强1.5倍

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