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标题: 又矮又瘦怎么办啊。。 [打印本页]

作者: 小鬼 时间: 2012-4-19 22:28
标题: 又矮又瘦怎么办啊。。
本帖最后由小鬼于 2012-4-19 22:30 编辑

又矮又瘦，19岁了，跟小孩子一样。好自卑啊。
165不到，49KG。怎么搞啊，瘦可以健身增重，可是矮呢？？

作者: 567 时间: 2012-4-19 22:48
19岁抓紧健身，可以长高变壮的，再晚就来不及了，加油吧。

作者: 小鬼 时间: 2012-4-19 22:50

567 发表于 2012-4-19 22:48
19岁抓紧健身，可以长高变壮的，再晚就来不及了，加油吧。

健身可以长高吗

作者: 567 时间: 2012-4-19 22:56

小鬼发表于 2012-4-19 22:50
健身可以长高吗

必须的，健身能刺激身体分泌生长激素。

作者: 小鬼 时间: 2012-4-19 23:00

567 发表于 2012-4-19 22:56
必须的，健身能刺激身体分泌生长激素。

希望吧。自己买了副哑铃，健身有半个月了。
还有吃增肌粉。手臂变粗了点，，呵呵

作者: zcdcgs 时间: 2012-4-20 08:06
健身前跳绳热身十分钟，跳着跳着就高了

作者: 火球 时间: 2012-4-20 12:31
力量训练，特别是腿部的训练。

作者: 蒙其.D.志 时间: 2012-4-21 19:53
自杀吧

作者: 在外一切靠自己 时间: 2012-4-21 22:10
我觉得去找个私人教练吧....每次完后教练帮你压身子拉伸什么的很有用. 就是你的年龄不知道还能不能长去试试

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