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标题: 14岁健身会不会长不高 [打印本页]

作者: 男孩来健身 时间: 2012-4-18 21:31
标题: 14岁健身会不会长不高
我14岁，身高177cm ,体重才54kg. 觉得自己太瘦了，想让自己长的壮一点，所以现在每天放学都去健身房练肌肉。

但听别人说我现在太小，练肌肉会长不高，搞的我最近一直在纠结这个问题。
谁能告诉我练肌肉会不会影响身高？
谢谢各位拉

作者: haha 时间: 2012-4-18 22:18
这个不会，还能促进增高我感觉。
影响长高，那需要极限重量，你达不到。

作者: 魂归、 时间: 2012-4-18 23:25
适合自己的重量不会~别动不动就几十上百公斤的来，包你长不了了~

作者: 叶天男 时间: 2012-4-18 23:51
14岁就咁努力啊...真行啊

作者: 男孩来健身 时间: 2012-4-19 06:36
恩，我知道了，谢谢拉

作者: 咖啡i加点盐 时间: 2012-4-19 21:37
适当的锻炼一下。
不要举太重的哑铃。
还小，多打打篮球

作者: yty914 时间: 2012-4-20 10:15
会张很高。。

作者: 13121312 时间: 2012-4-20 21:12
.....我 18 只要不要太过量没问题建议你别大重量

作者: 笑凌风 时间: 2012-4-28 21:33
我也14，可是我觉得练完以后身高长了··········

作者: 男孩来健身 时间: 2012-5-1 13:07
额。。。竟然还有14岁的兄弟啊

作者: 龙少 时间: 2012-5-4 13:21
呀呀……十四
比我还小两岁，不错不错
不要负重做直立的健身计划（深蹲、硬拉之类的）
因为小孩关节不好、还软。一怕损伤、二怕挤压影响身高……
上肢什么的最好不要大重量，每组十二个以上就行。

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-19 20:11
等满了18周岁吧

作者: 男儿当自强 时间: 2012-5-19 20:11
对身高有影响

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