家庭健身论坛

标题: 健身 [打印本页]

作者: 迷茫健身者 时间: 2012-4-17 22:33
标题: 健身
请那个高人帮我指点下本人 58公斤白天上班体力活还开车就晚上8点到10点有时间健身在家用哑铃那位高人指点下小弟刚学有点迷茫想锻炼全身

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2012-4-18 06:08
先掌握好动作要领和方法吧。
计划就用这个。http://www.yaling8.com/plan/232.html

作者: binneyben 时间: 2012-4-18 07:57
体力活，回来还要锻炼，真刻苦啊

作者: 心点 时间: 2012-4-18 14:38
计划区有很多,去看看,在调整调整,适合自己的....

作者: 迷茫健身者 时间: 2012-4-19 21:12
谢谢楼上个位

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