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标题: 我卧推时候 两肩膀的骨头一响一响的 [打印本页]

作者: 茈噯、已咑烊    时间: 2012-4-17 20:24
标题: 我卧推时候 两肩膀的骨头一响一响的
我哑铃卧推时 两肩膀 的骨头一响一响的 像掰手指的关节一样的
   
疼倒不疼就是一响一响的,推上去 不响,放下来的时候响

哑铃重量是8kg, 请问大师们 有没有和我一样情况的
  
  这样是正常的吗 ?会不会伤到骨头?  
作者: 567    时间: 2012-4-17 20:28
好像开始都那样,我开始俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸也是响,慢慢就好了。
作者: yty914    时间: 2012-4-18 06:54
热身不足
作者: zcdcgs    时间: 2012-4-18 19:47
热身要充分,放慢动作




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