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标题: 怎樣的哑铃動作能夠練腰力? [打印本页]

作者: alan19742 时间: 2012-4-14 23:22
标题: 怎樣的哑铃動作能夠練腰力?
本人菜烏,求動作最好有圖解

作者: 苦练39 时间: 2012-4-15 06:28
1,直腿硬拉 2,山羊挺身.http://www.yaling8.com/bbs/thread-6881-1-1.html

作者: JonyKalu 时间: 2012-4-15 14:05
LS正解，注意发力部位。

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