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标题: 求助一下版主 [打印本页]

作者: hyx123456 时间: 2012-4-14 22:42
标题: 求助一下版主
版主你好，我是一名大三的学生，身高1米71体重120斤，不知道是因为我骨架小还是其他什么原因。我的身上感觉脂肪还是有点多。。。。。。。天天腹肌撕裂者，每周休息两天，感觉到腹肌很硬了，但是好像有脂肪挡住了。。就是不明显。。。如何能减掉腹部特别是腰的脂肪。每天也跑步4公里，可以吗？？谢谢指导，急求！！

作者: 苦练39 时间: 2012-4-14 23:00
身高1米71体重120斤，还有脂肪啊，可以增肌了。

作者: haha 时间: 2012-4-15 15:10
不需要减脂，直接增肌。

作者: nono 时间: 2012-4-15 17:16
楼主好像只关注腹肌，你的体重是不用减脂的。

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-4-16 17:36
果断增肌

作者: 富婆/ka 时间: 2012-9-14 17:03

多多腹部锻炼，结实了就没有脂肪了。童鞋加油

作者: 9527 时间: 2012-9-14 17:10
直接增肌训练，也可以去脂肪的，还有肌肉了

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