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标题: 不得不熬夜怎么办？ [打印本页]

作者: 没谱青年 时间: 2012-4-12 14:54
标题: 不得不熬夜怎么办？
我的工作是那种倒班的，上12个小时，休息12个小时，上夜班的时候一夜都不能睡，我又在家用哑铃健身，可怎么办啊？

作者: 苦练39 时间: 2012-4-12 18:32
那能怎么办啊，在精力最好的时间健身，这是最简单的。

作者: ten 时间: 2012-4-12 20:08
那就保证一天8小时睡眠啊

作者: 火球 时间: 2012-4-13 07:43
熬夜的那段时间不练，如果练的话，没有足够休息，肌肉不但不长，反而消耗小下去。

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