熊出没 发表于 2011-9-19 09:40 能力不敢说,从90多提到150有点不可思议
大漠 发表于 2013-1-23 08:26 我是哑铃深蹲,刚开始练
孤独天使 发表于 2013-3-10 17:03 是不是真的啊 。。。。。。。。。。。
_.`Li﹎ 发表于 2013-3-13 18:01 健身原来为了着个?? 男人本色啊。。。
及时雨 发表于 2013-3-13 18:12 必须滴!!男人忙碌为哪般啊
革命本钱 发表于 2013-3-28 20:38 我正准备练这个!看下有没有那效果
长弓若水 发表于 2013-4-25 16:29 我也能
沉睡中的老虎 发表于 2013-6-22 13:14 还是科学点性时间比较好 不是时间越长越好 摇一个小时要么吹牛要么吃药或者就是下面那个麻木没感觉 ...
不在服务区 发表于 2013-11-5 10:01 都成国足了
过目难忘 发表于 2013-1-21 16:10 我就是徒手蹲,没拿任何器械,确实提高很大,效果很明显。
shun2jun 发表于 2014-5-6 23:05 我健后感觉体质比以前好点,体重稍有增加