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标题: 健身的时间有什么讲究吗？ [打印本页]

作者: ↑↑红缨在手 时间: 2012-4-8 20:57
标题: 健身的时间有什么讲究吗？
健身的时间有什么讲究吗？请赐教，谢

作者: nono 时间: 2012-4-9 06:18
一般力量训练不超过1小时。

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-4-9 19:21
我一般都是晚上吃了饭2小时后进行训练!

作者: 苦练39 时间: 2012-4-9 19:47
健身、吃饭、睡觉最好的搭配啊。

作者: 火球 时间: 2012-4-9 22:48
健身时间从上午9点到晚上10点都可以，最好的时间是下午5点。饭后1小时就可开始，健身时间最好控制在1小时。

作者: stillwj 时间: 2012-4-11 10:11
上午9-10点，下午17点左右，力量训练30-60分钟，减脂训练不低45分钟。

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