家庭健身论坛

标题: 就是胖不了,求助 [打印本页]

作者: ：圓寸頭 时间: 2012-4-6 11:41
标题: 就是胖不了,求助
我是剛開始健身不久的,就健身了兩個月左右,肌肉發展還不錯,不過就是身體脂肪太少了,穿上衣服後看著還是略顯單薄,特別是手腕和小臂,求解!!!!求幫忙!

作者: 一个人 时间: 2012-4-6 13:52
时间太短,慢慢坚持吧.

作者: zcdcgs 时间: 2012-4-6 15:19
我也是一样，坚持下去把…

作者: 火球 时间: 2012-4-6 15:55
这可是长年坚持的事。

作者: 今年28 时间: 2012-4-6 17:12
营养怎么样，还有休息。

作者: 567 时间: 2012-4-6 22:21
练完多吃点碳水化合物，也就是高热食品。

作者: ：圓寸頭 时间: 2012-4-8 14:30

今年28 发表于 2012-4-6 17:12
营养怎么样，还有休息。

營養休息我覺得沒問題吧,

作者: 今年28 时间: 2012-4-8 18:39

：圓寸頭发表于 2012-4-8 14:30
營養休息我覺得沒問題吧,

你可以发下你的情况，具体点，论坛高手很多的。

作者: 君莫笑 时间: 2012-4-9 22:17
坚持下去会好的

作者: 欢记牛河 时间: 2012-4-12 23:05
我炼了三个多月吧，手臂和胸是有一点效果，但脸部一点变化都没有，看起来还是那么瘦！

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