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标题: 腹肌有没有简单有效的训练方法 [打印本页]

作者: ↑↑红缨在手 时间: 2012-4-5 18:07
标题: 腹肌有没有简单有效的训练方法
腹肌有没有简单有效的训练方法呢？谢谢

作者: 567 时间: 2012-4-5 18:15
8分钟腹肌训练，腹肌撕裂者。

视频区有。

作者: ↑↑红缨在手 时间: 2012-4-5 18:18
腹肌撕裂者有点难，哪位朋友能给个计划呢？先谢谢了

作者: 有点坏 时间: 2012-4-5 18:22
简单有效?做仰卧起坐吧。

作者: binneyben 时间: 2012-4-6 07:39
最简单的就是仰卧起坐，楼上的就说对了，不要占什么地方，随便躺下就可以训练了

作者: 威震天 时间: 2012-4-6 15:55
腹肌好练皮脂难减，纠结中......

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