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标题: 健身车瘦肚子吗？ [打印本页]

作者: 叶子 时间: 2012-4-5 12:24
标题: 健身车瘦肚子吗？
骑健身车能瘦小肚子吗？有经验的进来、感谢。

作者: 及时雨 时间: 2012-4-5 12:43
全身瘦,没局部瘦这一说.

作者: 叶子 时间: 2012-4-5 13:41
跑步，跑了三年，肚子好肥。想减掉，怎么减？跑步减肥，跑的多，吃的多，吃出了肥肚子？什么方法减比较好。也买了仰卧板，做仰卧起坐，效果不是很好。想寻找能减肚子的有氧运动。谢谢。

作者: 今年28 时间: 2012-4-5 17:17
如果你能坚持的话，单车+腹肌撕裂者，保证你减掉肚子。

视频区有腹肌撕裂者。

作者: 567 时间: 2012-4-5 17:26
只要是有氧，坚持都有效果的。

作者: binneyben 时间: 2012-4-6 07:40
健身要看锻炼哪个部位啦，想要瘦腹部，多做做有氧运动就可以了

作者: 叶子 时间: 2012-4-6 15:30
具体的有氧运动有哪些？

作者: 火球 时间: 2012-4-6 15:59
变速跑，跳绳，游泳等等，每次锻炼时间不低于30分钟，而且要有一定的强度。

作者: 叶子 时间: 2012-4-7 14:48
谁还有其他瘦肚子的方法吗？女生适合的。

作者: binneyben 时间: 2012-4-8 09:37
仰卧起坐，游泳，打羽毛球，打乒乓球，要强度高点的，不要站着那里挥手就完事的那种哦

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