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标题: 哑铃健身一个半月了，左右背阔肌增长不均匀怎么办 [打印本页]

作者: 等待苍老了谁 时间: 2012-4-3 22:27
标题: 哑铃健身一个半月了，左右背阔肌增长不均匀怎么办
用哑铃健身一个半月了，右边背阔肌用手摸可以明显感觉到有一大块肉，但是左边没感觉。请问这应该怎么调整

作者: 苦练39 时间: 2012-4-3 22:49
健身初期是不用考虑这些问题的。

作者: 567 时间: 2012-4-4 07:48
用单臂划船调整啊

作者: binneyben 时间: 2012-4-4 07:51
单臂划船，好主意

作者: nono 时间: 2012-4-4 08:18
这个问题初期确实不用太关注的，别说背部，就练臂部、胸部、腿部都不对称的。
现在只要关注增大块头就行了。

作者: haha 时间: 2012-4-4 08:21
哑铃确实有单边调整的功能，如果想练背部肌肉建议在家做引体向上，当你做到15个的时候你的背部肌肉就相当牛了。

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