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标题: 健身到快两个月可是在肌肉外层有一层不到一厘米的脂肪层 [打印本页]

作者: L~Allen_KinG 时间: 2012-4-2 20:04
标题: 健身到快两个月可是在肌肉外层有一层不到一厘米的脂肪层
各位老手们！在下有个问题！！我健身快两个月，可是现在手臂，腹部外层还是有不到一厘米的脂肪层，肌肉轮廓难以显现！我想问问接下来该怎么办？是增大重量么？真心求指点！谢谢

作者: 苦练39 时间: 2012-4-2 22:04
有脂肪对增肌是非常有利的。

作者: nono 时间: 2012-4-2 23:03
体重增长多少？

作者: binneyben 时间: 2012-4-3 09:57
加油哦，已经有效果了，接下来，配合有氧运动一起，效果更好

作者: L~Allen_KinG 时间: 2012-4-7 19:19

nono 发表于 2012-4-2 23:03
体重增长多少？

减下10斤肉了

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