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标题: 慢跑到底是早上好还是晚上好? [打印本页]

作者: 小欧/yl 时间: 2012-4-2 13:24
标题: 慢跑到底是早上好还是晚上好?
我身高1。74M，体重70Kg，现在就是肚子上有些肥肉，别的地方还行.
我现在是三天跑一次，都是早上5：10左右开始，跑45分钟。今年刚开始跑。我家住北方城市，冬天较冷，所以去年只跑了半年没有能坚持住，但是我今年想试试。刚刚百度了下把我整不会了：说是早上跑有早上跑的好处，晚上跑也有晚上跑的益处。究竟是什么时间跑最好呢？希望大家给我点意见。先谢谢了~~

作者: yty914 时间: 2012-4-2 14:14
有时间跑的时候最好

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-4-2 14:23
啥时候跑都行但是要坚持

作者: 苦练39 时间: 2012-4-2 14:29
好像有报道说早上跑步不好。

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