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标题: 练哑铃感觉不到胸肌在发力是怎么回事 [打印本页]

作者: THE_MIZ 时间: 2012-4-2 10:29
标题: 练哑铃感觉不到胸肌在发力是怎么回事
如题，我是新手，在练习哑铃卧推动作时感觉不到胸肌在发力，而感到手臂很累，请问这是怎么回事

作者: 洛颖 时间: 2012-4-2 10:50
在做动作的时候要感觉胸部在用力就对了
http://www.yaling8.com/way/266.html

作者: THE_MIZ 时间: 2012-4-2 11:13

洛颖发表于 2012-4-2 10:50
在做动作的时候要感觉胸部在用力就对了

我能在不举哑铃的时候用胸部吧手带动一下

作者: 苦练39 时间: 2012-4-2 14:30
http://www.yaling8.com/bbs/thread-6813-1-1.html 看看这个。

作者: binneyben 时间: 2012-4-3 12:37
把哑铃试试放到与胸部平行的位置上就知道胸部的发力了！当然啦，你的哑铃不要太轻了

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