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标题: 本人想锻炼谁能给个视频我自己照着练 [打印本页]

作者: 天空飘落了雪 时间: 2012-4-1 19:49
标题: 本人想锻炼谁能给个视频我自己照着练
本人想锻炼谁能给个视频我自己照着练本人177cm 61KG。
谁能解释下我到底有没有胸肌？腹肌。。。
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作者: 苦练39 时间: 2012-4-1 20:32
不像61KG的，身材很不错啊。

什么视频啊，自己去视频区找吧，有器械、无器械都有。

作者: 单行线 时间: 2012-4-1 21:35
在家就练哑铃吧，你可以视频区看看，很多的。

作者: binneyben 时间: 2012-4-1 22:14
看你的图片，看到你的确有胸肌啊！腹肌比我好！

作者: 天空飘落了雪 时间: 2012-4-2 22:45

苦练39 发表于 2012-4-1 20:32
不像61KG的，身材很不错啊。

什么视频啊，自己去视频区找吧，有器械、无器械都有。 ...

哑铃的视频

作者: 苦练39 时间: 2012-4-3 19:27

天空飘落了雪发表于 2012-4-2 22:45
哑铃的视频

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3816-1-1.html

作者: 天空飘落了雪 时间: 2012-4-3 23:57

苦练39 发表于 2012-4-3 19:27
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3816-1-1.html

有没有像腹肌撕裂者-X 这样的？里面有人在运动的我自己跟着视频走

作者: 天空飘落了雪 时间: 2012-4-3 23:57

单行线发表于 2012-4-1 21:35
在家就练哑铃吧，你可以视频区看看，很多的。

有没有像腹肌撕裂者-X 这样的？里面有人在运动的我自己跟着视频走

作者: 苦练39 时间: 2012-4-4 14:13

天空飘落了雪发表于 2012-4-3 23:57
有没有像腹肌撕裂者-X 这样的？里面有人在运动的我自己跟着视频走

http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

作者: 天空飘落了雪 时间: 2012-4-7 22:11

苦练39 发表于 2012-4-4 14:13
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

晕死我是说像腹肌撕裂者-X之类的哑铃锻炼视频我自己跟着视频走

作者: 苦练39 时间: 2012-4-9 17:02

天空飘落了雪发表于 2012-4-7 22:11
晕死我是说像腹肌撕裂者-X之类的哑铃锻炼视频我自己跟着视频走

那你找 8分钟腹肌训练那个，视频区也有啊。

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