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标题: 如何锻炼能让手臂上血管暴起比较明显？ [打印本页]

作者: 拾忆丶 时间: 2012-3-31 22:51
标题: 如何锻炼能让手臂上血管暴起比较明显？
RT，血管暴起配合肌肉好像很好看
求高手解答该怎么练呢？

作者: 火球 时间: 2012-4-1 00:33
那可是需要非常低的体脂，需要高强度的有氧运动。

作者: haha 时间: 2012-4-1 06:11
健身就可以啊。

作者: nono 时间: 2012-4-1 06:13
恩，只要坚持锻炼，像老外那样吗

作者: yty914 时间: 2012-4-1 06:18
那是练完的时候照的。。泵起了

作者: im'possible 时间: 2012-4-1 06:22
还是先不要追求那样的好，哈哈。

作者: 拾忆丶 时间: 2012-4-1 11:47

nono 发表于 2012-4-1 06:13
恩，只要坚持锻炼，像老外那样吗

是啊好像很好看，自己手臂总是练不出来啊

作者: 拾忆丶 时间: 2012-4-1 11:50

yty914 发表于 2012-4-1 06:18
那是练完的时候照的。。泵起了

看视频很多也那样啊，拉力器臂力棍握力器这些有用吗

作者: nono 时间: 2012-4-1 19:04

拾忆丶发表于 2012-4-1 11:47
是啊好像很好看，自己手臂总是练不出来啊

那是综合素质的体现，等你到肌肉男那天就看到了。

作者: binneyben 时间: 2012-4-1 22:22
各位大侠不吝赐教，楼主学到东西了

作者: 火球 时间: 2012-4-4 07:49
使用类固醇就有那种效果。

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