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标题: 想在家练俯卧撑的同学,俯卧撑也可以这么玩. [打印本页]

作者: 567 时间: 2012-3-29 18:42
标题: 想在家练俯卧撑的同学,俯卧撑也可以这么玩.
http://v.youku.com/v_show/id_XMjY2NDAyMTA0.html想在家练俯卧撑的同学,俯卧撑也可以这么玩.

视频一共演示25种不同方式的俯卧撑,从简单到困难,大家自己看看吧.在家没有器械的同学,完全可以这么练练,一样可以达到健身健身,不同的变换方式几乎练到所有上身的肌肉群,很不错的视频.

作者: binneyben 时间: 2012-3-30 08:43
我喜欢徒手训练，不过学习了

作者: 火牛66 时间: 2012-3-31 10:02
挺强悍的，学习了！

作者: 567 时间: 2012-4-1 21:40

火牛66 发表于 2012-3-31 10:02
挺强悍的，学习了！

这个强度不是一般的大啊。

作者: 肌肉胖子 时间: 2012-4-1 21:47
行强悍牛X
这个视屏我喜欢

作者: 恩典 时间: 2012-4-16 13:08
好厉害啊

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