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标题: 跳绳不用绳 [打印本页]

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-28 17:29
标题: 跳绳不用绳
自己的房间太小了，跳绳根本不适合，我就把绳子扔了。只用双脚跳，这样的效果是不是和跳绳是一样的效果啊。

作者: nono 时间: 2012-3-28 21:33
我想说你太有才了，没有绳和带绳的节奏不一样啊，估计效果不一样。

作者: yty914 时间: 2012-3-29 06:56
效果差些，但仍很有用。。。。和慢跑消耗相当

作者: binneyben 时间: 2012-3-29 07:16
效果相差好多的，你这样变成小跳了，和小孩子蹦蹦跳跳一个道理，不能有效减脂的啊

作者: 火球 时间: 2012-3-29 16:29
只能说跳总比不跳的好。

作者: 不枉此生 时间: 2012-3-30 15:55
同意楼上

作者: Χuαn 时间: 2012-3-30 23:40
我也想问下怎么减掉下腹部的一点点肥肉

作者: 菰星涙 时间: 2012-4-1 13:34
绝对不一样的

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