家庭健身论坛

标题: 初级阶段练习孤立部位？ [打印本页]

作者: 末日-正上演 时间: 2012-3-27 01:43
标题: 初级阶段练习孤立部位？
初级阶段可不可以只练习孤立的一个部位？

作者: 我要健身拉 时间: 2012-3-27 06:07
练基本动作，效果好。

作者: 567 时间: 2012-3-27 06:21
没什么不可以的，只是效果怎么样而已，还是练复合动作好。

作者: binneyben 时间: 2012-3-27 07:35
先练大肌肉群，那样会更有效果

作者: yty914 时间: 2012-3-27 11:53
效果要差些

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)