家庭健身论坛

标题: 健身初学者180CM 75KG应选择增肌粉还是蛋白粉 [打印本页]

作者: 初学者！！！！ 时间: 2012-3-26 22:52
标题: 健身初学者180CM 75KG应选择增肌粉还是蛋白粉
健身初学者180CM 75KG应选择增肌粉还是蛋白粉受制于经济只能选其一

作者: 我要健身拉 时间: 2012-3-27 06:07
建议你选择增肌粉。

作者: nono 时间: 2012-3-27 06:19
增肌粉。

作者: binneyben 时间: 2012-3-27 07:23
本人你已经有一个相对比较重的重量，不用为增肌犯愁，只需要补充锻炼后的营养就可以了，建议选择纯乳清蛋白粉！

作者: 鲁村 时间: 2013-5-24 03:35
同意楼上的说法。这个身高体重本身已经是很不错的比例了，bmi很接近正常标准的上限了。这样练的话，主要目的是把身体转变成肌肉而不再是增重。我是180，大概71-2公斤，也是只吃乳清蛋白。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)