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标题: 体重就是上不去啊！ [打印本页]

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-25 18:41
标题: 体重就是上不去啊！
练了几个月，胸部腿部一天、肩部背部一天、臂部腹部一天。。练也练了，吃也吃了，体重就是上不去，没用啊…身高178cm，体重60kg

作者: 逍遥的魂儿 时间: 2012-3-25 19:46
健身就不是着急的事情啊，淡定！

作者: 慌、 时间: 2012-3-25 19:48

就三天？

作者: nono 时间: 2012-3-25 19:50
健身是长期的事情，要是那么容易练好，街上都是型男了。
把你怎么练的、怎么营养的补充，具体可以发个贴，这里很多练很长时间的，有经验帮你看看。
还有就是的作息时间怎么样啊，有没有什么不好的习惯等。

作者: binneyben 时间: 2012-3-26 07:10
本人也是体重上不去啊，着急啊，已经两个多月了

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-26 08:32

binneyben 发表于 2012-3-26 07:10
本人也是体重上不去啊，着急啊，已经两个多月了

我明天就满四个月了

作者: 616551157 时间: 2012-3-26 08:32
加油啊！

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-26 08:33

慌、发表于 2012-3-25 19:48
就三天？

练了四个月，那三天的动作重复了四个月

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-26 08:34

逍遥的魂儿发表于 2012-3-25 19:46
健身就不是着急的事情啊，淡定！

继续努力…

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-26 08:35

nono 发表于 2012-3-25 19:50
健身是长期的事情，要是那么容易练好，街上都是型男了。
把你怎么练的、怎么营养的补充，具体可以发个贴， ...

继续坚持

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-26 08:37

616551157 发表于 2012-3-26 08:32
加油啊！

摁，一起加油！坚持！

作者: 昨夜星辰 时间: 2012-3-26 08:43
哈哈，加重量吧

作者: binneyben 时间: 2012-3-26 08:49
看表面数据分析，楼主应该是学生或刚离开学校没有多久的！学生的可能性居多

作者: 9527 时间: 2012-3-26 10:08
继续练,每个人身体素质不同,我也属于效果慢的.

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-26 10:32

binneyben 发表于 2012-3-26 08:49
看表面数据分析，楼主应该是学生或刚离开学校没有多久的！学生的可能性居多 ...

有关系吗？我现在高三

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-26 10:32

9527 发表于 2012-3-26 10:08
继续练,每个人身体素质不同,我也属于效果慢的.

摁，坚持！

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-26 14:23
我练了一个月，体重从86KG变成了76KG。我高兴还来不急呢

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-26 14:23
补充一句。我是减脂。

作者: 在路上 时间: 2012-3-26 17:16
4个月而已，你急什么啊，身体还没适应过来呢。

作者: 单行线 时间: 2012-3-26 22:01
这个要坚持才有效果的

作者: binneyben 时间: 2012-3-27 07:27

家喻户晓发表于 2012-3-26 14:23
我练了一个月，体重从86KG变成了76KG。我高兴还来不急呢

我反倒喜欢增加到86KG呢

作者: szsj 时间: 2012-3-27 23:41
再每天多吃一餐，一个星期就见效。

作者: zcdcgs 时间: 2012-3-28 19:21

家喻户晓发表于 2012-3-26 14:23
我练了一个月，体重从86KG变成了76KG。我高兴还来不急呢

你不要吓我啊，大叔

作者: 龙王 时间: 2012-4-3 09:44

慌、发表于 2012-3-25 19:48
就三天？

不可能

作者: Good_luck 时间: 2012-4-3 19:32
7分吃3分练

作者: jarokate 时间: 2012-5-9 12:06

szsj 发表于 2012-3-27 23:41
再每天多吃一餐，一个星期就见效。

··也不是吃多就好··把3顿饭的量分成5顿这样吸收的更好

作者: 八月未央 时间: 2012-5-9 14:24
我二天增加了5kg，我觉得咱们瘦子开始的时候很容易增加体重啊

作者: zcdcgs 时间: 2012-5-9 14:43

八月未央发表于 2012-5-9 14:24
我二天增加了5kg，我觉得咱们瘦子开始的时候很容易增加体重啊

两天增10斤不可能吧，体重一下增太快不是一件好事

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