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标题: 肌肉不酸痛，是不是重量不够。 [打印本页]

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-24 17:30
标题: 肌肉不酸痛，是不是重量不够。
这几天我天天训练。是不是过于频繁，但每次练完以后，肌肉只是有点发涨，不酸也不痛同，这样的情况是不是重量不够啊。。还是训练的量小了。。

作者: binneyben 时间: 2012-3-24 22:27
列个数据出来啊，锻炼什么内容啊？

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-25 12:43
所有的训练项目。。飞鸟一口气50个。连着做四五组。。。我用的是30KG的哑铃。。。。以前练完后洗手都有困难。现在没有反应。。。

作者: 9527 时间: 2012-3-26 11:48
这个问题说法不一阿,不过你还是试着增加重量吧.

作者: 凡卡 时间: 2012-4-12 08:18
收藏一下，很不错呀

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