家庭健身论坛

标题: 肌肉酸痛 [打印本页]

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-22 18:24
标题: 肌肉酸痛
我每天只练一项动作，一直练到竭力，肌肉发涨为止。第二天下午还有酸痛感。这样适合继续练吗。。。

作者: 小风嗖嗖儿 时间: 2012-3-22 18:45
不要继续了，至少要休息48小时。

作者: 苦练39 时间: 2012-3-22 23:12
可以练别的部位啊。

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-23 12:43
不练的话，我会闲的没有事干。。。。有时会接着练。。。。越痛越想练。。。。心理有种满足感。。。

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)