家庭健身论坛

标题: 营养 [打印本页]

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-20 23:14
标题: 营养
锻炼完以后，我的营养补充是，吃俩煎鸡蛋，喝一杯维维豆奶。这样够身体的需要吗

作者: 在路上 时间: 2012-3-21 06:16
应该是够了，建议吃煮鸡蛋。

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-21 12:35
煮的鸡蛋。蛋黄可以吃吗。。。听说吃蛋黄不好啊

作者: 火球 时间: 2012-3-21 16:07
成人一天两个蛋黄没有问题。蛋黄吃多了不好，原因是蛋黄含胆固醇高。

作者: 9527 时间: 2012-3-21 18:19
完全可以的。

作者: binneyben 时间: 2012-3-22 17:20
对于健身来说，一天吃3--4蛋黄有利无弊的

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-22 18:39
今个在网上定了下个煮蛋器。。以后天天吃鸡蛋了。。。。。

作者: 火球 时间: 2012-3-22 20:20
建议豆奶改成牛奶

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