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标题: 178cm ,105斤瘦到家了杂么办 [打印本页]

作者: 幸福ヤゝ每刻 时间: 2012-3-17 01:04
标题: 178cm ,105斤瘦到家了杂么办
我现在大一，每天晚上都在练习健身，俯卧撑15/组，3组。哑铃向上弯曲，弹簧拉力器各10/组，3组。练了一星期了，胸肌不会酸疼，肩膀倒是很痛，我想问问我这样练有用吗？真的好瘦呀

作者: 在路上 时间: 2012-3-17 07:16
非常瘦，不过没关系，你才大一，坚持健身，毕业你就肌肉男了。

作者: binneyben 时间: 2012-3-17 08:22
弹簧拉力器多少条弹簧？哑铃多重？看你的训练量，实在是太少了？坚持几年下来也不见有什么增长的

作者: im'possible 时间: 2012-3-17 14:08
瘦并不可怕，可怕的是意识到了还不坚持改变。

作者: 心点 时间: 2012-3-17 14:53
不算,比我强大,至少你现在已经意识到了,一点都不晚.坚持,加油!

作者: 特么_雷人 时间: 2012-3-18 17:46
哈哈。和我一样啊。我177CM。106斤。才高二。我也开始健身了。。就用哑铃健身。。一个哑铃十几斤。。。慢慢来。大哥。一起加油

作者: 编号11265公 时间: 2012-4-3 23:40
~~~~~~~~~~

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-4-11 20:07
大学里面应该有健身馆吧!晚上饭后1个半小时就去锻炼一小时吧！孩子别让DOTA毁了你...

作者: 晓航晓航 时间: 2012-4-13 18:55
我现在14岁，初二，和你的情况一模一样。。1米78 . 100斤。。

作者: JonyKalu 时间: 2012-4-13 21:27
7分靠吃，3分靠练。

作者: 呵呵_~ 时间: 2012-6-5 08:22
加油！！少玩游戏，别SY· 相信你OK的

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