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标题: 急求高人指点 [打印本页]

作者: wo曾.说过会给你 时间: 2012-3-12 16:19
标题: 急求高人指点
小弟是开夜店的，每天都会熬夜到1点左右睡觉，请高人指点一下，想要增肌会不会起不到作用啊？

作者: 911 时间: 2012-3-12 17:58
开夜店?

哪里?

作者: nono 时间: 2012-3-12 18:02
工作性质没办法，保证7-8小时睡觉和好的状态吧。

作者: binneyben 时间: 2012-3-13 11:19
睡眠充足，营养跟的上，做动作准确的锻炼一样可以增肌的

作者: yty914 时间: 2012-3-13 22:24
会影响，但坚持仍可以增肌，尤其注意饮食

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