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标题: 锻炼完多久进食牛奶和蛋白粉最佳 [打印本页]

作者: 3356877 时间: 2012-3-8 23:28
标题: 锻炼完多久进食牛奶和蛋白粉最佳
本帖最后由 3356877 于 2012-3-8 23:29 编辑

我现在锻炼完后，大概一两分钟后就开始喝牛奶，不知道这样好不好，还有深蹲会影响身高吗，麻烦大家讲解一下

作者: 单行线 时间: 2012-3-9 06:11
练后30分钟，深蹲不会影响身高。

作者: 末日-正上演 时间: 2012-3-11 11:57
深蹲绝对会影响长高……因为是腿部受力所以还是会影响的……一般的重量是会影响的……

作者: 火球 时间: 2012-3-21 16:39
锻炼完30分钟以内。

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