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标题: 本人1.75米,80公斤.用的是一对30公斤得的哑铃.... [打印本页]

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-6 12:43
标题: 本人1.75米,80公斤.用的是一对30公斤得的哑铃....
本人1.75米,80公斤.用的是一对30公斤得的哑铃....
应该怎么练

作者: 在路上 时间: 2012-3-6 18:44
1.75米,80公斤.标准身材,练出肌肉就有型了.

作者: 苦练39 时间: 2012-3-6 21:43
先熟悉练每个部位的动作吧。

作者: 现实 时间: 2012-3-8 21:04
你体重80KG 是属于结识型的还是有很多脂肪的。。。啊

作者: jacen 时间: 2012-3-14 06:59
我是1.75米,83公斤，多脂肪有肚子那种的，同问。
刚刚办了张健身卡，要去健身房练，还没有头绪。

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-20 23:04

现实发表于 2012-3-8 21:04 你体重80KG 是属于结识型的还是有很多脂肪的。。。啊

就是肚子上有点，我以前是武警。

作者: 现实 时间: 2012-3-30 12:32

家喻户晓发表于 2012-3-20 23:04
就是肚子上有点，我以前是武警。

照片是你本人么加强三角肌训练吧尤其是三角肌中束，会对你上肢线条有很大改观

作者: yaling 时间: 2012-3-30 13:11
楼主头像是本人么

作者: 家喻户晓 时间: 2012-3-31 13:10
那是我本人。家喻户晓啊。。。。如假包换的

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