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标题: 请进来给看下谢谢 [打印本页]

作者: diyigecuo 时间: 2012-3-5 20:34
标题: 请进来给看下谢谢
我锻炼一段时间有点想法感觉上半身只要胳膊有力量小秘胸肌肩部背部都能练出来

不知道我这个想法对不对最近想多练练肱二头和三头

作者: 567 时间: 2012-3-5 20:43
虽然是这样,但绝不能忽视大肌群的锻炼的。

作者: 苦练39 时间: 2012-3-6 21:44
对，做俯卧撑时首先是感觉肱三头肌没力量了。

还有引体向上，首先感觉二头没力量。

作者: 现实 时间: 2012-3-7 22:10
你所说的胳膊有力量是很不全面的胳膊只是一方面肩部背部有力量才能更好的发挥你胳膊的力量你懂得

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