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标题: 骨骼偏小体型偏瘦的人有特殊锻炼计划吗？ [打印本页]

作者: 阿斯顿 时间: 2012-3-5 12:16
标题: 骨骼偏小体型偏瘦的人有特殊锻炼计划吗？
目标是肌肉.

作者: 单行线 时间: 2012-3-5 19:29
增肌做大重量练习，注意营养和休息。

一般3个月会有明显的效果，计划区很多计划，大多都是增肌的。

作者: 567 时间: 2012-3-5 20:21
特殊计划?瘦人增肌很常见的计划啊.

作者: 阿斯顿 时间: 2012-3-6 18:04
谢谢啦............

作者: ？？ 时间: 2012-3-10 12:13
ヘム f纤

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