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标题: 锻炼一个多月有点效果 [打印本页]

作者: z.r 时间: 2012-2-28 20:53
标题: 锻炼一个多月有点效果
本帖最后由 z.r 于 2012-5-18 20:44 编辑

2012年1月14日
(, 下载次数: 1931)

作者: 123 时间: 2012-2-29 06:16
好瘦啊,胸部有点效果了,注意饮食.

作者: lwp 时间: 2012-2-29 09:29
你得多吃。瘦了不好看。

作者: 13121312 时间: 2012-2-29 16:43
你别使劲啊看不明显我感觉肚子胖起来了是吧

作者: simon 时间: 2012-2-29 16:58
期待你三月后的变化，祝你成功

作者: z.r 时间: 2012-3-1 09:32
胖了一点点虽然很难看出来呵呵在过2个月我在来发图谢谢大家的支持我会继续努力健身

作者: ╰信г仰ヘ 时间: 2012-3-1 14:26
我也需要健身，向楼主学习。

作者: ☆の軍 时间: 2012-3-4 16:02

加油

作者: 无心 时间: 2012-3-6 14:33
你这胸肌内侧是怎样练的啊？我有哑铃30KG的

作者: z.r 时间: 2012-3-6 16:31

无心发表于 2012-3-6 14:33
你这胸肌内侧是怎样练的啊？我有哑铃30KG的

我练的俯卧撑每组10个一天6组练的时候双手稍微加一点高度胸贴地近一点动作标准

作者: 李纪辉 时间: 2012-3-8 21:47
楼主你和我一样瘦啊

作者: YouTube/xin 时间: 2012-3-17 17:04
我也练俯卧撑加油啊

作者: ⒓种颜ζè 时间: 2012-3-24 19:52
楼主加油!我很看好你!

作者: 疯狂的哥 时间: 2012-3-26 11:21
自我感觉，加油

作者: 生命在于运动 时间: 2012-3-31 11:27
体型不错呀，哥们，加油。
要加强饮食，太瘦了

作者: 青山 时间: 2012-3-31 20:22
貌似我也一样瘦，希望你成为榜样！

作者: 松风万仞 时间: 2012-6-3 13:28
胸肌很漂亮的，快向正五边形迈进了，加油

作者: 虫虫宠慧 时间: 2012-6-3 14:47
很像陈小春版鹿鼎记里的胖头陀！身材！

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