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标题: 新人求教 [打印本页]

作者: 转瞬 时间: 2012-2-24 08:13
标题: 新人求教
172cm 50kg 该如何去健身哑铃的重量应该怎么选择同时需要搭配吃点什么最好的健身时间是什么感谢大神指教。。

作者: too 时间: 2012-2-24 17:20
先搞个20KG够了，以后在加重量。
你瘦，多吃蛋白质和碳水化合物吧。
什么时候，看你什么时间方便了，可以在下午4-5点。

作者: 123 时间: 2012-2-25 17:30
最好的健身时间是什么?上午9-10点，下午4点到晚上8点。

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