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标题: 没器械，没哑铃。怎么练斜方肌？怎么让肩更宽？前辈们给个好的建议～ [打印本页]

作者: 龙少 时间: 2012-2-21 22:20
标题: 没器械，没哑铃。怎么练斜方肌？怎么让肩更宽？前辈们给个好的建议～
本帖最后由龙少于 2012-2-21 22:20 编辑

因为学业的紧张，没哑铃练，也没有器械…………
而且背单肩包背的斜方肌变形…………我很无语
求各位大神前辈们传授我无哑铃，无器械的锻炼斜方肌和增加肩部宽度的动作！
小弟在此谢过前辈们

作者: 有点坏 时间: 2012-2-22 17:52
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