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标题: 我9个月的健身效果,成功减脂. [打印本页]

作者: 我要健身拉 时间: 2012-2-19 16:54
标题: 我9个月的健身效果,成功减脂.
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作者: z.r 时间: 2012-2-19 18:58
胸肌和腹肌明显出型了不过话说最后一张我好像看见毛毛了

作者: 13121312 时间: 2012-2-19 19:22
....哥哥啊不用想露鸡的啊

作者: 吃醋不嫌酸 时间: 2012-2-19 19:37
本帖最后由吃醋不嫌酸于 2012-2-21 07:37 编辑

顶我也在减脂楼主减脂的同时肌肉的量没有变形反而更美观了

作者: 麯終′Mua 时间: 2012-2-19 23:48
不错吧，我也想象你这样就好了

作者: weN 时间: 2012-2-20 12:59
控制饮食没有求指教减脂方法

作者: 铅洗年华、 时间: 2012-2-20 18:26
咱两胸肌都差不多的，。，上胸都没出效果 - - 。看起来象奶子 - - 。

作者: binneyben 时间: 2012-2-22 12:03

本人感到惭愧，你练9个月比我好多了

作者: 蜿蜒逶迤 时间: 2012-2-23 13:11
11

作者: Mark 时间: 2012-2-24 13:07
男性下腹肌最难练的说

作者: 若愚丶 时间: 2012-2-24 20:20

好棒

作者: は虎豹騎る 时间: 2012-2-25 12:18
老大，别太漏了啊

作者: 辉辉 时间: 2012-2-27 13:47
还是不错的。

作者: 孤__城 时间: 2012-3-27 23:24
能否贴出详细的计划？

作者: Χuαn 时间: 2012-3-30 23:44
我想说你第2张体型更帅气
下面的有点肥啊其实是肌肉长了哈哈恭喜

作者: 错爱 时间: 2012-4-3 16:47
可以啊！才9个月嘛

作者: 武松 时间: 2012-4-11 11:11
怎么才能练得这么好？效果真的不错

作者: 小雨 时间: 2012-4-23 15:58

武松发表于 2012-4-11 11:11
怎么才能练得这么好？效果真的不错

you mao you gao cuo kan bu jian aaaaaaa

作者: 小、哥 时间: 2012-5-4 22:03
我的体型跟楼主锻炼前差不多，也想减脂，求教楼主锻炼方法，求指教

作者: 我不够档次 时间: 2012-5-8 13:46
不错，效果很好

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