家庭健身论坛

标题: 请教前辈们 [打印本页]

作者: ][记忆 时间: 2012-2-19 11:32
标题: 请教前辈们
各位同仁大家好，兄弟刚加入，请前辈们支招帮兄弟搞个健身计划，兄弟173身高，体重80公斤。皮脂26.主要想练腹部肌肉和侧腹

作者: im'possible 时间: 2012-2-19 11:36
腹肌撕裂者很有效果 http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

作者: ][记忆 时间: 2012-2-19 11:40
谢谢前辈，很给力

作者: sky 时间: 2012-2-19 14:45
健腹轮很强悍的，你可以试下。

作者: ][记忆 时间: 2012-2-19 22:26
那个我用过还不错，就是觉得还不够给力，不过很感谢健友

作者: binneyben 时间: 2012-2-22 11:41
我身高1.79，体重才77公斤左右，你还比我重，要不就是肥，要不就是壮！

欢迎光临家庭健身论坛 (http://yaling8.com/bbs/)