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标题: 朋友们帮忙做个计划 [打印本页]

作者: 迷途的猪 时间: 2012-2-15 22:19
标题: 朋友们帮忙做个计划
身高185cm，体重75kg，主要练上肢肌肉，好多动作不知道做哪个好，在这谢谢前辈们了。

作者: sky 时间: 2012-2-16 21:10
做引体向上吧，很有效果的。

作者: 在路上 时间: 2012-2-16 21:13
不要忽略了腿部锻炼哦

作者: nono 时间: 2012-2-17 06:51
先把动作学会吧。

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